おうちで出来る体幹トレーニング第3弾! 今日も紹介していきます。 今日のトレーニングは腹筋、腹圧を高めた状態で動作をすることがポイントです。 このトレーニングを取り入れてから なんと私は 足が速くなりました! ちなみに私が50メートル走で最高記録を…
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